틱증상을 의식적으로 억제할 수 있나요?

틱증상 의식적으로 억제할 수 있나요?

안녕하세요~

몇몇 부모님들 중 틱 증상을 억제할 수 있어

틱을 참다 보면 틱이 나아지지 않을까요?하고

생각하시는 분이 있으실 텐데요.

틱을 의식적으로 억제하는 것은

틱을 나아지게 하는 방법이 아닙니다.

 틱증상 의식적으로 억제할 수 있나요?

증상은 의식적으로 억제가 가능하지만

학교에서 틱을 숨길 경우,

집에 와서 틱 증상을 많이 그리고

더 심하게 보일 수 있습니다.

이는 부모와 집을 편안하게

여긴다는 의미이기도 하지만,

틱을 참는 것은 재채기나 딸꾹질을 참는 것과

비슷하여 아이가 답답함을 느낄 수 있습니다.

스트레스는 틱을 더욱 악화시키며

스트레스의 감소는

틱 증상에 매우 유익합니다.

 틱증상을 의식적으로 억제할 수 있나요?

억제할수는 있지만 스트레스 상황에 놓일 수 있습니다.

틱은 스트레스 받거나 피로할 때

더 악화 될 수 있는 반면

휴식을 취할 때 틱 증상이 호전되며

대부분 수면 중 줄어드는 것을 볼 수 있습니다.

그래서 틱은 스스로 억제 시키는 것이 아닌

아이의 틱을 유발시키는 스트레스의 요인에 대해

초점을 맞추는 것이 중요하고,

틱을 악화시키는 환경적 상황을 알고 있어야 합니다.

예를 들어, 학교, 학원 또는 집, 가게와 같은

특정 장소에서 틱이 악화되는지, 틱의 종류가 무엇인지,

아침, 점심, 저녁 중 언제 가장 많이

나타나는 지를 살펴보아야 합니다.

스트레스가 큰 상황을 확인하고

그런 특정 상황에서

스트레스를 줄이는 전략을 사용할 수 있습니다.

틱증상을 억제하는 것은 가능 하지만

스트레스를 많이 받기 때문에 이를 줄이는 전략을 사용해야합니다.

첫 번째 , 이완훈련입니다.

마사지, 목욕, 음악과 같은 단순한 것,

즐거운 업무에 집중하는 것과 같은 이완은

틱 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.

두 번째, 운동입니다.

갇혀있던 에너지를 방출하는 운동은

어린 아동들에게 유용할 수 있습니다.

세번째, 분노조절입니다.

아동은 틱을 통제 하기 위해 

많은 에너지를 쓰고 있으며

그렇게 때문에 지나치게 힘이 든다는

사실을 알고 있어야 합니다.

아동이 분노를 표출 할 때는

아동의 감정을 편하게 표출 시킬 수 있도록

도와주는 안정된 장소로 데려가

분노를 해결할 수 있도록 도와줘야 합니다.

여기까지

“틱증상을 의식적으로 억제할 수 있나요”에 대한

글을 써보았는데요.

우리의 아이들은 증상을 억제하는데

 이미 많은 스트레스를 받고 있고

부모님들은 그러한 스트레스 상황에서

벗어날 수 있도록 도움을 주야 하신다는 것 아시겠죠?!